Например, в мультфильме «Головоломка».
Наш ACT-терапевт Андрей Грубов часто говорит, что психологическая гибкость проще всего становится понятной именно на живых примерах. И история Райли - один из них.
В этой карусели мы разобрали небольшой эпизод, который очень точно показывает одну из ключевых идей ACT.
Почему борьба с собственными чувствами редко помогает?
Листайте карточки и попробуйте посмотреть на знакомый мультфильм немного иначе.
А после чтения поделитесь в комментариях: боритесь ли вы со своими чувствами и эмоциями?
